姐妹们`有没有什么好的减肥方法介绍啊`

简单办法：
1、运动减肥办法最佳，选择个人爱好的一项运动即可；
2、猪肉不吃，大荤少吃，甜食不吃，零食少吃；
3、多吃素菜、多吃水果，多喝白水；
4、早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少；
祝好！

我跟你说~我最有经验了！我从136斤瘦到94斤了，用了大概一年吧，现在距离那段减肥的岁月已经过去四年了吧，我体重始终保持在98斤左右。经验如下：
1、早上一定要吃东西，别吃太饱，因为不吃饭容易得胆结石，所以一定要吃，吃点燕麦片是可以的，不过不要放糖。中午喝点汤汤水水的，晚上吃水果，别吃太甜的，西瓜、番茄什么的也行，榴莲什么的就别吃了。
2、千万要杜绝大米饭和面食。
3、肯德基+可乐是减肥大敌！！切记！！
4、多喝水
5、多照镜子
6、多看自己胖的时候的照片
7、不消化便秘可以试试这个：你家有没有五谷豆浆机？你把一些山楂肉和水一起用豆浆机打成山楂水，等到不那么热的时候（大概60度吧）你再加点蜂蜜。这样又好喝又可以治疗便秘。
8、别吃减肥药，我们大学同学吃减肥药暴瘦，停药之后暴胖的事实是我们有目共睹的...
9、其实真的不用做太多运动，做多运动反而吃的更多，我就是，去了健身房倒是胖了。但你可以简单运动，比如逛街什么的。最主要的还是管住嘴巴！

哈哈~介绍了一系列经验！也不知道能不能给你带来帮助，祝你减肥成功！

喝碧生源减肥茶，很有效的

我现在吃美国威莱瘦身养颜宝,真的很有用,才几天就瘦了好多,刚开始吃药觉得很晕,后来就慢慢适应了,才一个星期我就已经瘦了5斤,网上有卖这种药但不知道是不是真的,你可以查一下你们那的药店有没有销售?

最好不要吃药，任何药或多或少都会有副作用的，还是要运动下的，在吃完饭2小时后运动，比如散步了

多吃水果